• Clinica Santa Catharina

10 Dicas para cuidar dos Ouvidos: Novembro Laranja

No mês de novembro celebramos o Novembro Laranja. Com a finalidade de conscientizar a população sobre a realidade preocupante do aumento de problemas do ouvido em todas as idades e motivar mais profissionais da saúde a abraçarem estas causas.


|O que é zumbido?|

{ É o som que as pessoas escutam dentro dos ouvidos especialmente em silêncio. Ele é um Sinal de Alerta de agressão ao ouvido.}


10 Dicas para cuidar dos Ouvidos


1. Em festas, shows e bares: use protetor de ouvido e faça intervalos periódicos ( 10 minutos por hora ). Não é normal sair com zumbido !

2. fones de ouvido: evite passar da metade da potência do aparelho e 2 horas de uso contínuo.

3. Alimente-se regularmente sem abusar de doces e cafeína

4. Hidrate-se

5. exercite-se

6. Alivie seu estresse com atividades relaxantes.

7. Estimule seus ouvidos com baixo volume de sons suaves.

8. Reduza o contato do cellular com o ouvido

9. Evite auto-medicação

10. Crie momentos de felicidade






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